现在人们在各方面的条件水平，其实都是比较优异的，人们可以随心所欲吃自己想吃的东西，这是好事，但偏偏很多人不知节制，吃了不健康的东西，导致身体慢慢出现了一些慢性疾病，像高血糖就是其中的典型，假如患上此种疾病，那么一定要严格把控体内的血糖含量，防止并发症发生，同时也要避开一些升糖的食物。“升糖王”终于被发现，糖友不忌口，打再多胰岛素或许也没用！
1、烟酒
其实大部分人都知道吸烟喝酒的危害，但偏偏意志力薄弱戒不了烟，而且生活中也有很多抽烟的场合在诱惑着你，但对于糖尿病患者来说，一定要控制烟酒的摄入量，因为这些物质会导致血糖升高，还可能会产生胸闷气短等不适症状。
2、糖分高的水果
虽说生活中很多水果都是有营养的，但同时大部分水果都含有一定的糖分，平时倒还好，但糖尿病患者一定要慎吃，因为糖尿病跟血糖升高有很大关系，所以在吃水果时一定要谨慎，夏天即便再馋，对西瓜这种水果最好是视而不见，以免血糖升高，这时或许打再多胰岛素也控制不住。
3、土豆
土豆是很多人爱吃的街头小吃，尤其是那种油炸的很受年轻人欢迎，土豆的味道吃起来是咸香的，很难感受到甜味，但其实本身糖分却是比较重的，多吃可能会导致血糖升高，所以糖尿病患者一定要忌口。
此外也可以多吃一些有助于降血糖的食物：
1、酸奶
酸奶在夏天是很多女孩子都爱喝的，因为它能提高我们的消化功能，而且酸奶中特有的乳酸物质，还能帮助我们的肠道排毒，防止病菌入侵。老年人若是要喝的话，最好是喝无糖的酸奶，更利于身体健康，还能防止血糖升高。
2、苦荞
很多上班族都有喝下午茶的习惯，其实我们在下午的时候也可以喝一点苦茶泡水，对于抑制体内血糖升高是有帮助的。而且它还能激发体内胰岛素的分泌，促进糖分的分解，防止血糖飙升。
